ふくらはぎシェイプ方法


足痩せで特に気にしたいのは【ふくらはぎ】ですよねー。

人間の体は、約60%もの水分で構成されています。(※成人の場合)
重力は下へ下へと下がっていくので、適度に運動を取り入れることができていれば良いのですが、職業柄デスクワークが多かったり、デスクワークでなくても立ちっぱなしの職業だと
ふくらはぎがむくみやすいんですよね。

体を構成している水分は重力に逆らうことなく上から下に下がっていくので
最終的には足に溜まっていきます。
朝は履けたブーツが夕方にはきつくて履けなかったりすること、ありますよねー。。

足痩せの宿敵ふくらはぎをシェイプするのにきっと相応しいのが、
体の仕組みを使ったシェイプアップ方法です。

人間の体には、血管とリンパ腺が身体中のいたるところに張り巡らされていて、
特に関節の裏側や首筋にある太いリンパ腺は、腕を曲げたり足を組んだりすることで
リンパの流れを悪くするんです。

そんなリンパを助けてあげることで、ふくらはぎ痩せの道を切り開くことができるのです。
リンパマッサージをするとセルライト撃退にもなって固太りしている太ももの内側や裏側にも効果的なんですよ!